라이프 스타일 의학은 2003년부터 하버드, 예일, 스탠퍼드 등 미국의 주요 의과대학을 중심으로 시작된 근거중심 의학으로, 6가지 생활습관(식이, 운동, 수면, 스트레스, 술, 담배)을 통해 실질적으로 질병을 예방하고 치료한다.

서울대병원 강남센터 알레르기내과 김선신 교수는 스탠포드 의과대학에서 라이프 스타일 의학을 공부하고 2013년 강남센터에서 ‘라이프 스타일 코칭클리닉’을 시작했다. 그리고 클리닉 방문자에게 약 대신 건강한 생활습관을 처방해왔다. 그간의 임상경험과 연구, 그리고 매일 39층 계단을 오르며 얻은 경험적 노하우를 담아 ‘습관처방’ 이라는 책을 발간했다.

이 책은 ▲약 대신 습관을 처방하는 의사들, ▲하버드 의과대학 교수는 왜 요리수업을 할까? ▲매일 계단을 걸어서 오르는 이유 ▲평균수명이 아닌 건강수명을 늘려라 ▲의학의 생활화, 생활의 의학화 라는 5개의 큰 주제로, 라이프 스타일 의학의 실제 적용 사례와 그 이론적 배경, 일상 생활에 적용 가능한 팁을 상세히 소개한다.

김선신 교수는 “좋은 생활습관이 무엇인지 아는 사람은 많다. 하지만 그것을 실제로 꾸준히 실천하는 사람은 많지 않다. 그래서 건강관리에도 전략이 필요하다”고 말했다.

이 책에서 지속적으로 실천 가능한 건강관리를 위한 성공적인 전략을 만날 수 있다.

김선신 교수는 최근 유튜브 채널 ‘선신언니’를 개설해 생활 속에서 실천 가능한 건강관리법을 알리고 있다.