<전상호 척추센터 소장>

은성의료재단 좋은강안병원(이사장 구정회, 병원장 서우영)이 지난 22일 오후 2시 30분부터 본관 지하 4층 강당에서 환자 및 내원객, 지역주민들을 대상으로, "건강한 척추 만들기-허리“를 주제로 건강강좌를 개최했다.

척추센터 신경외과 전상호 소장이 연자로 나선 이번 강좌에서는 최근 나이를 불문하고 잘못된 식습관, 오랫동안 앉아 있거나 스마트폰, 노트북을 장시간 구부정한 자세로 사용함에 따라 발생하는 척추 통증들을 관리하고 예방할 수 있는 5가지 방법들에 대해 설명했다.

전상호 소장은 강의를 통해 허리 통증에 따라 수면 자세를 다르게 취해 수면 중 척추를 쉬게 할 것, 복근과 등 근육을 강화하기 위해 핵심 근육 운동을 할 것, 척추를 지탱하는 신발을 선택할 시 굽이 높거나 너무 낮은 신발은 피할 것, 마사지의 혜택을 누릴 것, 총 착석 시간을 제한해 오래 앉아있는 시간을 줄일 것 등을 당부했다.